다이어트와 노화: 칼로리 줄이기로 암 발병 줄이기
1. 암 발병의 주요 원인: 칼로리 과잉과 생활습관 암은 전 세계에서 사망 원인 2위를 차지하며, 매년 약 1,000만 명이 암으로 생명을 잃고 있습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 암 발병의 약 30~50%는 예방 가능하며, 그중 칼로리 과잉과 불균형한 식단이 중요한 요인으로 꼽힙니다. 비만은 암 발생과 밀접한 관련이 있으며, 특히 유방암, 대장암, 췌장암, 그리고 간암의 발병률을 높이는 데 영향을 미칩니다. 과잉 칼로리는 체지방 증가를 유발하며, 지방 조직은 염증을 일으키고, 이 과정에서 종양 성장을 촉진하는 물질(예: 사이토카인)이 분비됩니다. 또한, 지방 과다와 관련된 인슐린 저항성과 고인슐린혈증은 암 세포가 에너지를 더 쉽게 얻고 증식하도록 돕는 환경을 만듭니다. 따라서 칼로리 섭취를 줄이는..
칼로리 제한이 심장 건강에 미치는 영향
1. 심장병, 전 세계 주요 사망 원인: 구체적인 통계와 배경심장병은 현대 사회에서 전 세계적으로 주요 사망 원인으로 꼽히고 있으며, **세계보건기구(WHO)**에 따르면 매년 약 1,790만 명이 심혈관계 질환으로 생명을 잃습니다. 이는 모든 사망의 약 32%에 해당하며, 그중 85%는 심장마비와 뇌졸중으로 발생합니다. 특히 선진국은 물론, 심혈관 질환 발생률이 낮다고 여겨졌던 저소득 국가에서도 심장병 사망이 빠르게 증가하고 있어 중요한 글로벌 보건 문제로 자리 잡고 있습니다. 한국의 경우 매년 약 5만 명이 심장병으로 사망하고 있으며, 이는 암에 이어 두 번째로 높은 사망 원인입니다. 심장병을 유발하는 주요 원인으로는 고혈압, 고콜레스테롤, 당뇨병, 비만, 혈관 염증, 그리고 동맥 경화가 있습니다. ..
